一采用饮食调理脱敏法　　

    皮肤过敏阶段要注意饮食营养的均衡，少吃油腻、甜食及刺激性食物，不吸烟，不喝酒，不吃容易引起过敏的食物。多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗敏化合物，可以预防过敏症的发生。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，如果每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。

     过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，如果能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质最好每天喝些豆浆。
　　

二 不要随意更换护肤品　　

     对于肌肤过敏的人，用惯了的化妆品最好不要随便更换，如果要使用新化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在耳后、手腕内侧皮肤较细嫩的地方，留置2至3天，观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。
　　

三 春季不用冬品　　

     气候和环境的变化会使春天的肌肤发生很大的变化。在春风荡漾的季节，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂分泌比较旺盛，因此，面部会显得湿润有光泽。这时，应改变冬季那些含油料多的护肤品，才不致于损害皮肤的健康。也就是说，春天应选用一些含油脂成分低的霜剂，如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤化妆品。这样，既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤提供营养。
　　

四 预防在先　　

     任何皮肤问题都需要及早预防，肌肤过敏更应该有意避免可能导致过敏的致敏源，如果知道自己对哪些物质过敏，就要远离它们。

   五 出国前要调整护肤品　　

     离开你长期生活的环境，皮肤必然发生变化，皮肤的汗腺、排泄皮脂分泌的角质层厚度也会发生变化。如果去阳光多的地区，即使是冬天也要准备防晒品，但UVA指数不要超过15，因为UVA指数越高，皮肤越容易过敏。如果从温度和湿度较高的沿海地区到大陆性气候的干燥地区，皮肤、嘴唇会感到干燥、干裂，油脂分泌不够，干燥的空气会把身体中大量的水分挥发，这时就急需强力补水保湿，还要减少肥皂清洁的使用次数。等等这些，在出国之前一定都要考虑到，及时调整不适用的保养品。