炎炎夏季已经收尾的，但是看看日历，听听新闻，就知道“秋老虎”气候已经到来，忽来的高温给我们的肌肤又打来一棒，突如即来的高温让我们的面部肌肤油脂分泌更加旺盛，不管是怎么洗，怎么控油，都还是油油腻腻，而且严重缺水，不知听没听见肌肤在高喊着：“我很渴~~”

       虽然秋老虎依然肆虐，天气依然较热、紫外线照射依然强烈，但是气候将变得越来越干燥，空气中的湿度减小，水分蒸发较快，皮肤容易出现干燥和缺水。皮脂腺分泌逐渐减少，使皮肤表面缺乏滋润而显得粗糙无华；皮肤新陈代谢变得较缓慢，肌肤对外界的抵抗力下降，对损伤的修复能力差。因此，增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量，也是这段时间肌肤保养的重点。

       我们日常所喝下的水，大部分都被人体微循环所吸收、利用，而皮肤通过喝水，所能获得水分只占很小的一部分。因此，补水还是要靠“外在”补充。不妨多使用乳液、补水产品来滋润皮肤。只有为皮肤充足地补水，皮肤的水、油才能平衡，不至于皮肤偏油。

在这个季节交替的时候，我们不只要注意外部肌肤保养还要更加注重调理内部营养哦~~中国人讲究的是养生，由内而外的调养，皮肤也是这样，都是被养来的。

       多喝些绿豆汤，或吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。排毒泄火，养颜美容，功效强大啊。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾；还可吃鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等既有清暑热又有补益作用的食品。

       每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。 让你完全不用惧怕“秋老虎”，肌肤还是一样水嫩光滑！