夏季是皮肤过敏的高发期，也是过敏性疾病的高发期，主要是过敏性皮肤病，包括湿疹、荨麻疹、日光性皮炎等，这些过敏症以皮肤的斑丘疹、红肿热痛和色素沉着为特点。如何来摆脱夏季过敏带来的烦恼呢？以下几招不妨一试。

      防螨：螨虫是一种体形极为微小虫类，也是过敏原之一，夏季的温度和湿度十分有利螨的生长繁殖。因此，夏季要避免使用绒毛毛毯及丝质床单；以木制品或塑料制品代替填充式家具；以木板或瓷砖为地板。

     防晒：夏季多见的日光性皮炎是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆的太久；采取一些避光措施。尽量不要穿化纤衣物和塑料凉鞋。选择防晒化妆品前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

     慎吃：进入夏日，鱼、龙虾、蟹等海鲜大量上市。荨麻疹是一种容易由食物引起的过敏性皮肤病。许多患者发病常常是在食用了鱼、虾、蟹等过敏食物后发生荨麻疹，此外，食品的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。

     睡好：夏天白昼较长，天气炎热，人睡眠时间短，睡眠质量差，这也会导致过敏症经久不愈。因此睡好觉对防过敏来说十分重要。