一、黄褐斑
1.均衡饮食：维生素A 、C及无机盐类能够消除色素，防止黄褐斑。
2.消炎及时：面部发生各种皮炎及时解决，防止炎症性色素沉着。
3.心理调节：神经刺激使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素，造成色素沉淀。
4.清除自由基：可阻止氧化物生成造成色素沉积，防止生成黄褐斑。
5.尽量减少某些西医制剂：会干扰黑色素代谢，促使黑色素形成、累积，造成色斑。
二、色斑
1.防晒 ：是祛斑最重要的环节，外出注意涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽。
2.合理去除角质 ：角质层过厚，会削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。
3.改正不良饮食习惯：胃肠不适或失眠会产生精神上的不安，容易使黑色素沉积，避免摄入过多咖啡因、少吃肉类。
