日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏，还可以用以下办法适试试：

      1、每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。
      2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
      3、经常服用葡萄籽OPC可以达到祛斑的作用。 
      4、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 
      5、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
      6、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 
      7、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。